Recordemos que hay que comer de todo, variado, e intentar no abusar de grasas y azúcar. Os recuerdo la pirámide de alimentación que hemos visto en clase:
Y recordad que no depende del dibujo en sí, sino de las calorías que gastamos a lo largo del día. Si pensamos en una balanza, debemos equilibrar el consuo (lo que comemos) con el gasto (lo que quemamos, por la actividad que realicemos).
También os dejo el enlace del vídeo sobre la indistria alimentaria, que no hemos tenido tiempo de ver en clase, pero que algunos me habéis preguntado por él al verlo en las diapositivas.
Y recordad los refranes de toda la vida:
“Desayuna
como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”
Una cosa más: os dejo una noticia sobre la importancia de los cereales en la dieta, ya que muchos me habéis preguntado en clase...
